Sophrologie

Activité « sophrologie » chez Abajad

Récemment nous avons organisé un atelier sophrologie en collaboration avec Techfugees. Nous avons été guidé par Hind, dont la sophrologie est le métier pour une relaxation maximale.

La sophrologie est une médecine douce qui amène à se détendre. C’est justement pour ses propriétés relaxantes que l’activité a été choisie.

En effet, cette formation avec les fellows de Techfugees est 100% féminine. Ces femmes ont, en plus de leurs cours, leur vie de famille à gérer. Elles ont un rythme de vie quotidien soutenu.

Cet atelier de sophrologie a permis de se mettre dans une petite bulle de repos et de faire une pause de quelques heures. On a appris à se détendre rapidement et facilement par des exercices de respiration et de méditation.

Encore un grand merci à Hind pour cet atelier !

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